역류성 식도염 증상 원인 예방 정리 임냄새 가래 속에서 신맛

 

안녕하세요! 오늘은 역류성 식도염에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 식도의 역류로 인해 발생하는 염증입니다.

 

이로 인해 식도에 있는 산성 소화액이 식도의 벽을 자극하고 손상시킬 수 있습니다.

이번 글에서는 역류성 식도염의 증상과 원인, 예방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

역류성 식도염

역류성 식도염은 식도의 역류로 인해 발생하는 만성적인 염증입니다.

식도는 위와 연결된 파이프로, 음식이 내려와 위로 올라가는 것을 막는 역할을 합니다.

 

하지만 역류성 식도염에서는 이러한 기능이 제대로 작동하지 않아 위의 산성 소화액이 식도로 역류하여 식도의 벽을 자극하고 손상시킵니다.

식도는 위산과 소화효소에 대한 내성이 낮기 때문에, 위의 소화액이 식도로 역류하면 식도의 조직에 염증이 발생하게 되고, 그것이 역류성 식도염이 됩니다.

 

 

 

역류성 식도염 증상

가슴 쓰림

식사 후에 가슴이 타는듯한 느낌이나 쓰린 느낌이 나타납니다.

역류

산이나 음식이 토하는 것처럼 올라오는 느낌을 받습니다.

속에서 신맛, 쓴맛

신맛이나 쓴맛은 일반적으로 위산이 식도로 올라와 속에서 신맛이 납니다.

입냄새

위산은 강한 산성을 가지고 있기 때문에 위의 소화액이 식도로 역류하여 입으로 올라가면서 입냄새를 유발할 수 있습니다. 

가래

식도의 역류로 인해 조직이 손상될 수 있습니다. 이때 방어 작용을 일으켜 가래가 생길 수 있습니다.

기침

기도를 자극하는 위산 역류로 밤에 기침이 더 심해집니다.

쉰 목소리, 목 통증

위산이 성대를 자극하여 목소리가 쉬거나 지속적인 목 통증을 유발합니다.

 

 

 

역류성 식도염 원인

음식

감귤류, 토마토, 초콜릿, 지방이 많은 음식, 매운 음식을 자주 먹으면 역류 증상을 유발하거나 악화될 수 있습니다.

비만

비만은 복부 내 압력을 증가시키는 상태로, 이로 인해 역류가 발생할 수 있습니다. 비만이 심화되면 복부의 압력이 상승하고, 이에 따라 식도와 위 사이의 압력 차가 줄어들어 위의 소화액이 역류하는 가능성이 높아집니다.

알코올, 카페인

알코올과 카페인은 식도의 근육을 이완시키는 작용을 하여 역류를 유발할 수 있습니다.

흡연

니코틴은 식도의 근육을 이완시킵니다. 이로 인해 역류가 촉진되어 역류성 식도염의 발병 위험을 증가시킵니다.

위궤양

위궤양은 위의 내부 점막이 손상되는 병으로, 이로 인해 역류가 유발될 수 있습니다.

 

 

 

역류성 식도염 예방법

식이변화

위에 설명한 감귤류, 토마토, 초콜릿 같은 음식을 줄이고, 식사를 할 땐 천천히 먹고 과식을 피하는 것이 도움이 됩니다.

체중관리

체중을 감량하면 복부의 압력이 줄어들어 역류성 식도염 완화에 도움이 됩니다.

흡연, 음주 제한

니코틴, 알코올은 식도의 근육을 이완시키고 역류를 촉진하니 흡연을 피하고 술을 제한하는 것이 좋습니다.

식사 후 자세

식사를 마친 후 바로 눕지 않고, 2~3시간 동안 앉아 있는 것이 역류성 식도염에 예방됩니다.

베개사용

높은 베개를 사용하면 수면 중에 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하는데 도움이 됩니다.

야식 피하기

취침 시간에 가깝게 식사를 하면 위산 역류 위험이 높아집니다. 잠자기 최소 2~3시간 전에 저녁을 먹는 것이 좋습니다.

딱 맞는 옷 제한

허리둘레에 헐렁한 옷을 입으면 복구에 가해지는 압력을 줄이는데 도움이 됩니다.