허리통증 원인 완화 방법 증상 6가지 정리

 

 

 

 

허리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 각 원인에 따라 증상이 다를 수 있습니다.

초기 통증은 가벼운 운동, 스트레칭 등을 통해 완화될 수 있지만, 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 치료가 필요합니다.

 

허리 통증은 정확한 원인과 증상을 이해하고 치료방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

 

허리 통증의 원인 6가지와 증상, 허리통증 완화 방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

허리통증 원인

 

 

» 근육긴장 및 염좌

무리한 움직임이나 잘못된 자세로 인해 허리 근육이나 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지는 상태입니다. 

갑작스러운 움직임, 무거운 물건을 들어 올릴 때 자세 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 보통 며칠에서 몇 주 사이에 회복합니다.

 

증상으로는 근육경직, 국소 통증, 움직임에 따라 심해지는 통증 등이 있습니다.

 

 

 

» 허리 디스크

척추 뼈 사이에 위치한 디스크가 탈출하거나 팽창하여 신경을 압박하는 상태입니다.

나쁜 자세, 반복적인 무리한 움직임, 노화로 인해 디스크가 약해지면서 발생합니다.

 

증상으로는 허리통증, 무감각 또는 저림이 있습니다.

 

 

 

» 퇴행성 디스크 질환

나이가 들명서 디스크가 점차 마모되고 변성되는 상태입니다.

디스크가 탈수되고 탄력을 잃으면서 척추 뼈 사이의 쿠션 역할을 제대로 하지 못하여 통증이 발생합니다.

 

증상으로는 만성 허리 통증, 앉거나 서 있을 때 통증이 악화 등이 있습니다.

 

 

 

 

» 척추관 협착증

척추관이 좁아져 신경을 압박하는 상태입니다. 

이는 척추관 내의 공간이 줄어들면서 신경이 압박받게 되어 틍증을 유발합니다.

퇴행성 변화, 디스크 팽창, 척추골극의 과성장 등이 원인입니다.

 

증상으로는 허리통증, 다리 통증 및 무감각, 걸을 때 통증 악화가 있습니다.

 

 

 

» 근막통증증후군

근육과 연관된 결함조직의 통증으로, 특정 부위에 통증이 있는 경우입니다. 

이는 근육의 과도한 사용, 스트레스, 부상 등이 원인이 됩니다.

 

증상으로는 특정 부위의 근육 통증, 지속적인 통증 등이 있습니다.

 

 

 

» 척추 종양

척추에 발생한 종양이 신경을 압박하거나 뼈를 손상시켜 통증을 유발하는 증상입니다.

이는 암이 척추로 전이된 경우에도 발생할 수 있습니다.

 

증상으로는 지속적인 허리 통증, 체중 감소, 전신 피로감 등이 있습니다.

 

 

 

 

허리 통증 완화방법

허리통증 완화방법으로는 휴식과 자세교정, 온열과 냉찜질, 물리치료, 운동과 스트레칭, 마사지, 체중관리, 수면자세 교정이 있습니다. 아래 버튼을 눌러 허리 통증 완화방법에 대해 알아보세요.