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많은 사람들이 밤에 배가 고프면 간식이나 야식을 찾게 됩니다. 하지만 밤에 먹는 것이 체중 증가와 직접적인 관련이 있다는 사실을 알고 계신가요? 실제로 밤에 먹는 것은 낮에 먹는 것보다 살이 찌기 쉽습니다. 그 이유는 무엇일까요? 이 글에서는 밤에 먹으면 살이 찌는 원인과 함께 이를 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.       밤에 먹으면 살이 찌는 이유1. 활동량 감소낮 시간에는 사람들이 주로 일을 하거나 운동을 하면서 에너지를 소비합니다. 그러나 밤에는 휴식을 위해 활동량이 줄어들어서 에너지 소비량이 감소하게 됩니다. 또 낮 동안에 섭취한 칼로리는 걷거나 운동을 통해 쉽게 소모될 수 있지만, 밤에는 이러한 기회가 줄어듭니다. 이로 인해 먹은 음식의 칼로리가 그대로 체내에 축적되어 체..

본격적으로 여름이 되어가고 있는 요즘, 전기요금의 상승으로 냉방기를 사용하기 어려운 분들을 위해 정부에서 에너지 바우처라는 복지정책을 시행하고 있습니다. 에너지 바우처는 정부가 저소득층 가구의 냉 난방비를 지원하기 위해 제공하는 제도로 에너지 바우처의 신청방법과 신청자격, 지원금액, 잔액조회방법을 알려드리겠습니다.          에너지 바우처란 에너지 취약계층의 냉•난방비(전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄)를 지원하는 제도입니다. 신청기간은 2024년 5월 29일부터 2024년 12월 31일까지입니다.하절기는 7월 1일부터 9월 30일까지 전기로만 지원받은 요금이 차단되는 형식이고, 동절기는 10월 1일부터 5월 25일까지 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄으로 요금이 차..

안녕하세요, 오늘은 자동차 번호판 교체에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자동차 번호판은 우리 차량을 식별하는 중요한 역할을 하지만, 때로는 손상되거나 분실될 수 있습니다. 이런 경우 번호판을 교체해야 하는데, 그 방법과 비용에 대해 자세히 살펴보겠습니다.       자동차 번호판 필요성번호판이 손상되거나 읽을 수 없으면 사고나 도난과 같은 상황에서 차량을 식별하기 어렵고, 번호판이 손상되거나 분실된 상태로 운전하면 벌금이나 벌금이 부과해야 되는 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 번호판이 손상된 경우 반드시 교체해야 합니다. 또한 차량 소유자가 변경되거나 주소지가 변경되는 경우에도 번호판을 교체해야 합니다.    번호판 교체 방법자동차 번호판을 교체하는 방법은 크게 두 가지로 나뉩니다. 1) 관할 지방자치..

소상공인 냉난방기 지원사업은 한국전력공사인 한전에서 진행하는 에너지 고효율기기 지원 사업입니다. 소상공인 분들을 대상으로 에너지 효율 개선과 전기요금에 대한 부담을 완화하기 위해서 에너지 효율 등급이 1등급인 기기를 구매하면 비용의 일부를 지원해 주는 사업입니다. 이 사업의 신청방법과 지원대상, 조건 등 모든 정보를 알려드리겠습니다.      소상공인 냉난방기 지원사업  ⇊신청 바로가기⇊이 사업은 에너지 효율이 1등급인 에어컨, 전기온수기, 전기 온수매트, 전기온돌 같은 전기 냉난방기, 드럼세탁기, 세탁기 같은 전기세탁기, 의류건조기, 냉장고, 상업용 냉장고 등 전기로 작동하는 제품들을 지원해 주는 사업입니다. 지원금은 최대 40%까지 지원을 하고, 2024년 12월 31일까지 진행합니다.    지원대상..

여름이 되면서 해외로 여름휴가를 계획하고 있으신 분들! 아주 좋은 소식이 있습니다. 2024년 7월 1일부터 여권을 좀 더 저렴하게 발급을 받을 수 있는데요. 여권발급 비용 인하 가격을 알려드리겠습니다.     여권발급 요금 인하 종류구분여권발급비용기존7월 1일 인하 가격전자여권복수여권5년초과 10년 이내58면53,000원50,000원26면50,000원42,000원5년만 8세이상58면45,000원42,000원26면42,000원39,000원만 8세 미만58면33,000원33,000원26면30,000원30,000원5년 미만26면15,000원15,000원단수여권1년 이내20,000원15,000원비전자여권긴급여권1년 이내53,000원48,000원기타여행증명서25,000원23,000원 한국국제교류재단법 시행령 개..

환경 보호와 지속 가능한 생활은 우리 모두의 책임입니다. 특히 음식물 처리는 환경 오렴과 자원 낭비를 줄이는 핵심적인 요인인데요, 이에 정부와 지자체에서는 가정에서 사용하는 음식물 처리기를 구매하고 설치하는 경우 지원금을 받을 수 있는 사업을 하고 있습니다.    음식물 처리기 지원금음식물 처리기 지원금은 정부와 지자체어서 환경오염 문제를 해결하기 위해 가정용 미생물 음식물 처리기를 구매 및 설치하는 경우 보조금을 지원하는 사업입니다.  지자체별로 지원금이 다르지만, 평균 구입 비용의 50% 혹은 최소 30만 원에서 70만 원까지 지원됩니다.  보조금 지원 사업을 진행 중인 해당 지역 거주자라면 누구나 신청 가능하여, 지원금은 한정된 예산으로 운영되므로 빨리 신청하는 것이 유리합니다.   음식물 처리기 ..

장마는 매년 6월 말부터 7월 말까지 이어지는 여름철 우리의 일상에 큰 영향을 미치는 기간입니다. 올해 장마는 언제 시작되고 얼마나 지속될까요? 그리고 올해 장마의 특징과 어떻게 준비해야 할지 알아보겠습니다.       장마 시작일과 종료 예상일2024년 장마는 6월 25일에 시작하여 7월 31일까지로 예상되며, 약 37일간 지속될 것으로 예측합니다.    지역별 장마 시작일중부지방은 6월 하순(6월 30일)에 시작되어 한 달간 지속될 것이며,  남부 지방은 6월 중순(6월 23일)부터 시작되어 비슷한 기간 동안 지속될 전망입니다.  제주지역은 다른 지역보다 약간 이른 6월 초(6월 19일)에 장마가 시작되어 상대적으로 긴 장마 기간을 보일 것입니다.       2024 장마 특징특히 올해는 엘리뇨 현상..

장마는 여름철 우리의 일상에 큰 영향을 미치는 기간입니다. 장마피해가 더 심해지고 있어 이에 대비하여 장마 대비보험을 미리 알아야 합니다.    대한민국 장마장마로 인한 피해는 여름철에 자주 발생하는 문제입니다. 최근의 집중호우로 인해 사망자와 실종자가 발생하고, 많은 재산 피해가 있었습니다.  예를 들어, 2023년 7월 집중호우로 사망자 26명, 실종자 10명, 부상자 13명에 이르렀습니다.      자동차보험 자기 차량손해 담보 자기차량 손해는 자동차보험에서 본인의 차량이 입은 손해를 보상하는 항목입니다.  자동차보험의 자기차량손해 담보에 가입한 경우 침수차량에 발생한 손해를 보장받을 수 있으며, 보험금은 보험증권에 기재된 차량가액을 한도로 지급됩니다. 보장대상유형은 3가지로 아파트 주차장에 주차 ..