냉방병 증상 치료방법

 

에어컨에 장기간으로 노출이 되면

머리가 어지로운 흔히 냉방병이 걸립니다.

 

 

냉방병의 증상과 치료방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

냉방병 증상

 

두통

 

두통은 흔히 냉방병에 걸리면 느끼는 증상 중 하나입니다.

 

낮은 온도로 장기간 머무르거나,

갑작스럽게 차가운 실내와 따뜻한 실외를 자주 반복하면 나타납니다.

 

 

피부와 눈이 건조해짐

에어컨이 가동되면 습도가 줄어들기 때문에

오랫동안 시간을 보내면 건조해지는 현상입니다.

 

피부건조, 입술 터짐, 눈 건조 같은 증상이 나타납니다.

 

 

호흡기 질환

에어컨을 작동하면

먼지 및 입자들이 순환을 합니다.

 

그로 인해 호흡기를 자극하게 되어

콧물, 재채기, 코막힘 증상이 나오고,

알레르기, 호흡기 질환이 나타날 수 있습니다.

 

 

피로

 

시원한 공기에 장기간 노출이 되면

불편한 느낌을 받을 수 있습니다.

 

이로 인해 피로나 전반적인 컨디션이 낮아질 수 있습니다.

 

 

근육 뭉침

근육 뭉침은 에어컨이나 추운 환경에서 자주 나타납니다.

 

추운 환경에 장시간 머무르면 근육이 뭉쳐져

손발이 붓거나 관절에 불편한 느낌을 받고,

심한 경우엔 통증이 느껴질 수 있습니다.

 

 

탈수

탈수는 더운 환경일 때만 걸리는 증상이 아닙니다.

추운 곳에서도 충분히 올 수 있는데요.

 

차가운 공기에 있으면 갈증에 대한 인식이 낮아집니다.

고로 물을 적게 마시게 되면 탈수상태가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

냉방병 치료방법

 

수분보충

추운 환경에도 냉방병에 걸릴 수 있으니

목이 마르지 않더라도 물을 충분히 마셔 탈수를 예방하세요.

 

 

가습기 사용

가습기를 사용하면 실내 습도가 적절하게 유지되고,

건조한 피부와 호흡기가 안정되어 냉방병을 예방할 수 있습니다.

 

 

규칙적인 휴식

환기가 잘 되는 곳에 휴식을 하고

신체가 실내, 실외 온도에 적을 할 수 있도록 합니다.

 

 

공기질 개선

실내 공기질을 개선하면 냉방병을 치료할 수 있습니다.

 

정기적인 청소, 에어컨 필터 교체를 하여 공기질을 깨끗하게 유지하세요.