입냄새 원인 심한 이유 제거방법

 

입냄새가 있으면 스트레스가 많아집니다.

 

 

입냄새의 원인과 제거방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

입냄새 원인

정기적이지 않은 양치질 

 

입냄새의 가장 흔한 원인은 양치질을 하지 않는 것입니다.

 

정기적으로 이를 닦고 치실을 사용하지 않으면 음식 찌꺼기와 박테리아가 입에 쌓여 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다.

 

 

구강 건조

 

타액(침)은 입을 깨끗하게 하고 박테리아가 생성산 산을 중화하는데 도움이 됩니다.

 

탈수, 약물복용, 입으로 호흡 등으로 인해 입이 건조해지면 구취가 발생합니다.

 

 

음식

 

마늘, 양파, 부추와 같은 음식에는 입안에 남아 입냄새를 유발할 수 있는 화합물이 포함되어 있습니다.

 

또 소화 후 일부 식품 화합물은 혈류로 들어가 폐를 통해 배출되어 호흡 냄새에 영향을 미칩니다.

 

 

흡연

 

담배 제품 사용은 입안에 지속적인 냄새를 남기고 잇몸 질환을 유발하여 구취를 악화시킵니다.

 

 

의학적 상태

 

특정 의학적 상태는 입냄새를 유발할 수 있는데, 

 

호흡기 감염, 부비동염, 위산 역류, 당뇨병 등이 있습니다.

 

 

편도결석

 

편도결석은 편도선에 형성된 작고 단단한 파편입니다.

 

 

다이어트

 

저탄수화물 다이어트는 구취를 유발할 수 있는 케톤이라는 화학물질의 생성되어 입냄새가 날 수 있습니다.

 

 

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입냄새 제거 방법

 

꼼꼼한 양치질

 

올바른 양치가 필수입니다. 부드러운 칫솔과 불소치약을 사용합니다.

 

모든 치아 표면, 혀, 입천장을 덮으면서 최소 2분 동안 양치하세요.

 

 

매일 치실 사용

 

치실을 칫솔이 닿지 않는 치아 사이의 음식물 입자를 제거하는데 도움이 됩니다.

 

 

혀 닦기

 

냄새를 유발하는 박테리아가 혀에 축적되어 있으니 칫솔로 혀를 닦아줍니다.

 

 

가글 사용

 

가글은 입안의 박테리아를 죽이는데 도움이 됩니다.

 

 

수분 유지

 

물을 충분히 마셔 입 안을 촉촉하게 유지하세요.

 

 

음식제한

 

마늘, 양파, 매운 요리 같은 음식은 입냄새를 오래 남길 수 있습니다.

 

과일, 채소, 섬유질이 풍부한 식단은 치아를 깨끗하게 하고 입냄새를 없애는데 도움이 됩니다.

 

 

금연

 

흡연은 지속적인 구취를 유발할 수 있습니다. 담배를 끊는 것은 구강 및 전반적인 건강을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나입니다.