딸꾹질원인 딸꾹질 멈추는법 간단정리

 
 
딸꾹질은 횡격막의 비자발적 수축으로 생기는 현상입니다.
 

 
아기 딸꾹질, 성인 딸꾹질의 원인과 딸꾹질 멈추는 방법을 알려드리겠습니다.

 
 
 

아기 딸꾹질 원인

 

 
발달되지 않은 횡격막
신생아와 영아는 흔하게 딸꾹질을 하는데요.
호흡을 담당하는 근육인 횡격막이 아직 발달을 덜하여 횡격막이 비자발적으로 수축하기 때문에 딸꾹질을 합니다.
 

 
 
과식, 빠른 수유
아기가 과식하거나 빨리 수유하면 딸꾹질을 하는데요, 이는 위가 팽창하고 횡격막을 자극할 수 있으므로 정확한 용량과 적절한 속도로 수유를 해야 합니다.
 
 

 
공기 삼킴
젖을 먹거나 울거나 공갈젖꼭지를 사용하는 동안 공기를 삼켜 딸꾹질을 할 수 있습니다.
 
 
위산역류
위식도 역류 또는 토를 하면 횡격막을 자극하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
 

 
 
온도변화
차갑거나 더운 온도에 갑자기 노출되면 아기의 환경이 바뀌게 되어 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.
 
 
흥분, 스트레스
아기가 흥분을 하거나 울음을 터뜨리면 딸꾹질을 할 수 있습니다.
 
 
 

성인 딸꾹질 원인

 

 
과식, 빠르게 음식 섭취
많은 양의 식사를 하거나 급하게 먹으면 위가 팽창하고 횡격막을 자극하여 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.
 
 
공기 삼킴
아기와 마찬가지로 성인도 공기를 삼키면 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
 

 
 
온도변화
매우 뜨겁거나 차가운 음식이나 음료를 먹으면 횡격막이 자극되어 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
 
 
탄산음료
탄산음료의 탄산은 위장에 가스를 보관하여 딸꾹질을 유발합니다.
 
 

 
정서적 스트레스
스트레스를 받으면 딸꾹질을 담당하는 신경을 자극할 수 있습니다.
 
 
위식도 역류 질환
위산역류는 횡격막을 자극하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
 

 
 
알코올, 매운 음식
술, 매운 음식을 섭취하면 신경을 자극하여 딸꾹질을 유발합니다.
 
 
신경손상
횡격막을 제어하는 신경에 영향을 미치는 질병으로 인해 신경이 손상되면 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.
 
 
 

딸꾹질

 

 
딸꾹질은 가슴과 복부를 분리하고 호흡에 중요한 역할을 하는 근육인 횡격막의 비자발적인 수축으로 인해 발생합니다.
 
이러한 수축을 하면 갑자기 숨을 들이쉬고 성대가 닫히면서 "딸깍"소리가 납니다.
 
대부분의 경우 딸꾹질은 빨리 끝납니다. 하지만 48시간 이상 지속되거나 만성적인 딸꾹질은 질병이 있을 수 있으므로 병원에서 치료를 받아야 합니다.
 
 

 
 

딸꾹질 해결방법

 
숨 참기
심호흡을 하고 편안하게 할 수 있는 한 오래 숨을 참고, 천천히 숨을 내쉽니다.
이 과정을 몇 번 반복하면 폐에 이산화탄소가 축적되면서 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다.
 
 
물 마시기
물을 많이 마시지 말고 조금씩 천천히 물을 마십니다.
한 모금 마실 때마다 호흡을 조절하고 노력을 하면 도움이 됩니다.
 
 

 
단 음식
설탕이나 꿀, 사탕을 입에서 천천히 녹여서 먹으면 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다.
 
 
찬물가글
차가운 물로 몇 초간 가글을 하면 효과가 있습니다. 이때 물을 삼키지 않도록 해야 합니다.
 

 
 
무릎을 가슴 쪽으로 당기기
아기가 딸꾹질을 하면 부드럽게 들어 올려 어깨에 대고 몇 초 동안 무릎엘 눌렀다가 놓으면 효과가 있습니다.
 
 
봉투이용
작은 비닐봉지에 얼굴을 완전히 가리지 않은 상태에서 천천히 심호흡을 합니다.
과호흡이 올 수 있기 때문에 짧게 해야 합니다.
 
 

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딸꾹질의 원인과 해결방법을 알려드렸습니다. 딸꾹질은 일반적으로 걱정할 문제가 아니지만 장기간 지속되거나 자구 발생하는 경우 문제가 있으므로 치료를 받는 것이 좋습니다.